Verbandsgemeinde Jockgrim
Hatzenbühl - Jockgrim - Neupotz - Rheinzabern

Volkshochschule Hatzenbühl - Programm 1/2019

Die VHS Hatzenbühl verlangt für Bescheinigung jeglicher Art einen Kostenbeitrag von 2,00 Euro.

Achtung:
Für Bescheinigungen der Präventionkurse zur Vorlage bei der Krankenkasse übernimmt die VHS Hatzenbühl keine Garantie oder Verantwortung dass die Kurse von den Krankenkassen finanziert werden.

Anmeldung:
Anmeldung für alle Kurse ist unbedingt erforderlich bei der Verbandsgemeindeverwaltung Jockgrim, Zimmer 102 oder unter der Telefonnummer: 07271/599143 oder unter vhshatzenbuehlde

Eine interessante Studienfahrt der VHS Hatzenbühl führt vom 30. Mai - 3. Juni  2019 nach Nürnberg. Die ehemals freie Reichsstadt Nürnberg hat viel mehr zu bieten als Lebkuchen und Bratwürste. Nürnberg galt schon im Spätmittelalter als „Schatzkästlein des Reiches“.

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Kultur/Kreatives Gestalten

Kurstitel: Schneiderkurs für Anfänger und Fortgeschrittene - 2019hz016/ 2019hz030

Entdecken Sie das Maßnehmen und Arbeiten mit tollen Schnitten. Entwickeln Sie Ihre eigenen Ideen zu Ihrem Stil. Seien Sie kreativ. Es ist gar nicht so schwer. Sie benötigen eine eigene Nähmaschine und je nach Kenntnissen für den Anfang einige Stoffproben oder Material für Ihr Nähprojekt, Schere, Stecknadeln, Nähgarn und Handnähnadeln.

Bitte beachten:
Kurs läuft bis 20.03.18, wegen 2 Wochen Pause im Kurszeitraum.

Leitung:
Dagmar Palluch

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Mittwoch, 16. Januar 2019,
Mittwoch, 08. Mai 2019
18:30 – 21:30 Uhr

Gebühr:
65,- € + zzgl. 1,50 Materialkosten

Dauer:
je 7 Termine, 28 Ustd.

Maximal 10 Teilnehmer

Gesundheit

Kurstitel: tibetische Heilyoga „Lu Jong“ - 2019hz038

Lu Jong ist die ursprünglichste Form des Yoga und stellt die älteste Form geistiger und körperlicher Übungen dar. Diese basieren auf dem Wissen buddhistischer Mönche und dienen der Stärkung von Körper und Geist.
Die Übungen unterstützen positiv Heilungsprozesse und können Krankheiten wirksam bekämpfen. Durch regelmäßiges Üben werden wir gelenkiger, kräftiger und das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert. Unsere Körperwahrnehmung und unsere innere Sensibilität nehmen zu, Konzentrationsfähigkeit und Vitalität werden gestärkt, wir erlangen ein emotionales Gleichgewicht. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen. Die Übungen können der persönlichen Konstitution entsprechend angepasst werden. Mitzubringen ist: Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. Meditations- oder Sitzkissen, Decke, warme Socken

Leitung:
Beate Kuhn, zertifizierte Lu Jong-Lehrerin nach Tulku Lobsang

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1

Termin:
Dienstag, 02. April 2019, 18:00 – 19:30 Uhr

Gebühr: 60,- €

Dauer: 10 Termine; 20 Ustd.

Maximal 8 Teilnehmer

Kurstitel: Realistische Selbstverteidigung – Wing Chun für Kinder /Jugendliche ab 10 Jahren - 2019hz035

Du möchtest eine Form der Selbstverteidigung lernen, aber nicht Jahre lang dafür trainieren? Dann ist Wing Chun das richtige System des Nahkampfes für dich.

Bitte bequeme, lockere Kleidung und Sportschuhe mitbringen

Leitung:
Matthias Bechert, Trainer für Selbstverteidigung, Gewalt- und Drogenprävention.

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Samstag, 15. Juni 2019 10:00 – 13:00 Uhr +
Sonntag, 16. Juni 2019,  14:00 – 17:00 Uhr

Gebühr: 30,- €,
Dauer: 2 Termine, 8 Ustd.

Kurstitel: Realistische Selbstverteidigung – Wing Chun für Erwachsene ab 16 Jahren

Sie möchten eine Form der Selbstverteidigung lernen, aber nicht Jahre lang dafür trainieren? Dann ist Wing Chun das richtige System des Nahkampfes für Sie. Bitte bequeme, lockere Kleidung und Sportschuhe mitbringen

Leitung:
Matthias Bechert, Trainer für Selbstverteidigung, Gewalt- und Drogenprävention.

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Samstag, 16. Juni 2019, 10:00 – 13:00 Uhr +
Sonntag, 17. Juni 2019,  14:00 – 17:00 Uhr

Gebühr: 30,- €,

Dauer: 2 Termine, 8 Ustd.

Kurstitel: Kochkurs: Ostermenü - 2019hz025

An diesem Abend lernen alle die Zubereitung eines leckeren Ostermenü.

Leitung:
Sabine Zaucker, Hauswirtschaftsmeisterin 

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Küche großer Saal

Termin:
Montag, 25. März 2019  18:00 – 20:15 Uhr

Gebühr:
13,- € + zzgl. ca. 15,- € für Lebensmittel und Getränke

Dauer: 1 Termine, 3 Ustd.

Maximal 10 Teilnehmer

Kurstitel: Kochkurs: Hackfleischvariationen - 2019hz031

An diesem Abend werden verschiedene Hackfleischgerichte gekocht.

Leitung:
Sabine Zaucker, Hauswirtschaftsmeisterin 

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Küche großer Saal

Termin:
Dienstag, 21. Mai 2019, 18:00 – 20:15 Uhr

Gebühr:
13,- € + zzgl. ca. 13,- € für Lebensmittel und Getränke

Dauer: 1 Termine, 3 Ustd.

Maximal 10 Teilnehmer

Kurstitel: Qi Gong –Aufbaukurs - 2019hz005/2019hz028

Voraussetzung:
Teilnahme am "Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger" oder Kenntnis der "18 harmonischen Bewegungen" bzw. "Tai Ji Qi Gong Shibashi". Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder warme Socken sind mitzubringen:

Leitung:
Matthias Hoicke, Lehrer für Qi Gong

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1

Termin:
Montag, 07. Januar 2019
Montag, 06. Mai 2019
17:30 – 19:00 Uhr

Gebühr:  72,- €

Dauer:  12 Termine; 24 Ustd. / 6 Termine; 12 Ustd.

Maximal 10 Teilnehmer

Kurstitel: Autogenes Training für Anfänger - 2019hz007

Autogenes Training ist ähnlich wie die Progressive Muskelentspannung ist es ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Bitte mitbringen: Decken, Kissen, Matte und bequeme Kleidung

Leitung:
Heinz-Dieter Hornung-Werner

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1

Termin:
Dienstag, 08. Januar 2019
18:30 – 20:00 Uhr

Gebühr:  48,- €

Dauer:  8 Termine; 16 Ustd.

Maximal 10 Teilnehmer

Kurstitel: Entspannt durch den Alltag- Stressbewältigung und Burnout-Prävention - Vortrag und Workshop - 2019hz019

Ein Workshop, in dem die Ursache beleuchtet wird, Streß und Stressvarianten erklärt werden und mithilfe von Entspannungsübungen, die sich in den Alltag integrieren lassen, das innere Gleichgewicht wieder gefunden wird.

Leitung:
Heinz-Dieter Hornung-Werner

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1

Termin:
Samstag, 09. Februar 2019
14:00 – 17:00 Uhr

Gebühr:  15,- €

Dauer:  1 Termin; 4 Ustd.

Maximal 14 Teilnehmer

Kurstitel: Entspannung— ja gerne.. nur welche??? Innehalten - Entspannen - Geniessen - Auftanken - 2019hz022

Sie würden gerne mehr Entspannung in Ihr Leben bringen, wissen aber nicht welches Entspannungsverfahren das richtige ist? Bitte mitbringen: Decken, Kissen, Matte und bequeme Kleidung

Leitung:
Heinz-Dieter Hornung-Werner

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1

Termin:
Samstag, 16. März 2019
14:00 – 17:00 Uhr

Gebühr:  15,- €
Dauer:  1 Termin; 4 Ustd.

Maximal 10 Teilnehmer

Kurstitel: LEBEN oder gelebt werden! - 2019hz017

In wie weit lebst du schon DEIN LEBEN? Bist Du schon bei DIR angekommen oder suchst DU DICH noch? Mitzubringen sind: Schreibsachen, etwas zum trinken, ein Genussmittel zum Essen wie z.B. Kekse, Schokolade, Obst etc.

Leitung:
Gabriele Clever Ennearompraktikerin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Freitag, 18. Januar  2019
19:00 – 21:15 Uhr

Gebühr: 12,- €

Dauer: 1 Termin, 3 Ustd

Kurstitel: Mit Hilfe der Pflanzen seelische Blockaden lösen - 2019hz024

Pflanzen und Düfte haben eine große Heilwirkung auf unsere Seele. Hier erfahren sie, welche wundervollen Helfer Pflanzen auf unserem Weg zu uns selbst sind. Mitzubringen sind: etwas zu schreiben, und etwas zu trinken.

Leitung:
Gabriele Clever Ennearompraktikerin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Freitag, 22. März 2019
19:00 – 21:15Uhr

Gebühr: 12,- €

Dauer: 1 Termin, 3 Ustd

Kurstitel: Finde Kraft und Ruhe in dir! - 2019hz018

Wir erfahren gemeinsam, wie wir unserem Körper zur Ruhe bringen um neue Kraft für unseren Alltag zu schöpfen. Sie lernen, wie sie in kurzer Zeit ihre innere Ruhe aktivieren können und in diese immer wieder zurückkehren können. Mitzubringen sind: Warme Socken, Matte und eine Decke.

Leitung:
Gabriele Clever Ennearompraktikerin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Freitag, 25. Januar 2019
19:00 –ca. 21:15 Uhr

Gebühr: 12,- €

Dauer: 1 Termin, 3Ustd.

Kurstitel: Klangschalenmeditation - 2019hz021

An diesem Abend wird Ihnen die heilende und tief entspannende Kraft der Klangschalen-Schwingung näher gebracht. Mitzubringen sind: Warme Socken, Matte und eine Decke.

Leitung:
Gabriele Clever Ennearompraktikerin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Saal 1

Termin:
Freitag, 15. Februar 2019
19:00 –ca. 21:15 Uhr

Gebühr: 12,- €

Dauer: 1 Termin, 3Ustd.

Kurstitel: Wirbelsäulengymnastik - 2019hz012

Durch gezielte funktionelle Gymnastik soll die Muskulatur, welche die Wirbelsäule entlastet, aufgebaut und gekräftigt werden. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eine Iso-Matte.

Leitung:
Melanie Dürr, Evi Schlager

Ort:
Hatzenbühl, Schulturnhalle bei der Grundschule

Termin:
Donnerstag, 10. Januar 2019
19:00 – 19:45 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.

Gebühr: 35,- €

Dauer: 21 Termine, 21 Ustd.

Kurstitel: Ganzkörpertraining unter physiotherapeutischen Aspekten - -am Vormittag - 2019hz002

60 Minuten flottes abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eine Iso-Matte.

Leitung:
Monika Kornisch, Physiotherapeutin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzwecksaal

Termin:
Montag, 07. Januar 2019
08:50 – 09:50 Uhr

Gebühr: 84,- € + evtl. Gebühr für Bescheinigung 2,00 €

Dauer: 18 Termine, 24 Ustd.

Maximal 14 Teilnehmer

Kurstitel: Ganzkörpertraining unter physiotherapeutischen Aspekten - Kurs A 2019hz003/Kurs B 2019hz004

60 Minuten flottes abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten. Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eine Iso-Matte.

Leitung:
Monika Kornisch, Physiotherapeutin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzwecksaal

Termin:
Montag, 07. Januar 2019 
Kurs A  18:30 - 19:30 Uhr
Kurs B  19:30 – 20:30 Uhr

Gebühr: 84,- € + evtl. Gebühr für Bescheinigung 2,00 €

Dauer: je 18 Termine, 24 Ustd.

Belegt! Info für die Teilnehmer

Kurstitel: Outdoor-Fitness - 2019hz001/2019hz023/2019hz034

Das Workout an der frischen Luft baut Stress ab, schützt vor Erkältungen, versorgt sie mit Vitamin D, sprengt Ihre Fettpolster und pusht Ihre Motivation. Sportkleidung, Laufschuhe und Matte sind alles was wir brauchen.

Leitung:
Monika Kornisch, Melanie Dürr und Sebastian Buttweiler Physiotherapeuten

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Bürgerplatz

Termin:
Freitag, 04. Januar 2019,
Freitag, 22. März 2019,
Freitag, 07. Juni 2019
17:30 – 18:30 Uhr

Gebühr: 58,- €

Dauer: je 10 Termine, 14 Ustd.

Kurstitel: Gymnastik für Senioren - am Vormittag - Kurs A 2019hz009/ Kurs B 2019hz010/ Kurs C 2019hz011

Im Sitzen und Stehen werden in diesem Kurs Gelenkbeweglichkeitsübungen, Augenübungen sowie Übungen für das Gleichgewichtssystem absolviert, um eine Verbesserung von Beweglichkeit, Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen. Die Teilnehmer sollten ein Handtuch mitbringen.

Leitung:
Anke Ganzel, Sportwissenschaftlerin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum

Termin:
Mittwoch, 09. Januar 2019 ,
Kurs A 09:00 – 10:00 Uhr
Kurs C 10:00 - 11:00 Uhr
Kurs C 11:00 – 12:00 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.

Gebühr: 45,- €

Dauer: je 20 Termine, 26 Ustd.

Maximal 20 Teilnehmer

Kurstitel: Zumba® Fitness -am Vormittag - 2019hz008/2019hz029

Die Bewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab. Bitte Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.

Leitung:
Lilia Kunz

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum

Termin:
Dienstag, 08. Januar 2019,
Dienstag, 07. Mai 2019
 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
 Während den Schulferien ruht der Kurs.

Gebühr: 60,- €

Dauer: 10 Termine, 13 Ustd./ 6 Termine, 8 Ustd.

Maximal 14 Teilnehmer

Kurstitel: Zumba® Fitness - 2019hz014/2019hz027

Die Bewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab. Bitte Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.

Leitung:
Lilia Kunz

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum

Termin:
Freitag, 11. Januar 2019,
Freitag, 03. Mai 2019
17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Während den Schulferien ruht der Kurs.

Gebühr: 60,- €

Dauer: 10 Termine, 13 Ustd./7 Termine, 9 Ustd.

Maximal 14 Teilnehmer

 

Sprachen

Kurstitel: Italienisch Kurs - A1 Teil 5 - 2019hz013

Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen. Inhaltliche Schwerpunkte sind der Erwerb der italienischen Sprach in Wort und Schrift.

Leitung:
Silvia Fuchs, Diplomübersetzerin

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 1

Termin:
Donnerstag, 10. Januar 2019
18:00 – 19:30 Uhr

Gebühr: 60,- € bei mind. 8 Teilnehmern, bei weniger Teilnehmer erhöht sich die Gebühr

Lehrwerk:
Chiaro! Der Italienischkurs A1 Hueber Verlag ISBN 978-3-19-205427-3

Dauer: 15 Termine, 30 Ustd

Kurstitel: mündliches Englisch für den Urlaub - 2019hz015

Ziel des Kurses ist, einfach und praktisch den mündliche Ausdruck lernen. Um Spaß am Lernen der Sprache zu haben.

Leitung:
Stan Hasa

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 2

Termin:
Mittwoch, 16. Januar 2019
19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 32,- €  bei mind. 8 Teilnehmern, bei weniger Teilnehmer erhöht sich die Gebühr, zzgl. Materialkosten

Dauer: 8 Termine, 16 Ustd.

Kurstitel: Französisch für Touristen Anfängerkurs Teil III 2019hz006/ Teil IV - 2019hz032

Schwerpunkt ist das freie Sprechen um Sie für den Auslandsaufenthalt fit zu machen. Gerne können Sie unverbindlich “Probeschnuppern”.

Lehrwerk:
“Voyages neu”,  A1

Leitung:
Doris Prang - Signon

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 2

Termin:
Teil III  08. Januar 2019,
Teil IV  21. Mai 2019
18:30 – 20:00 Uhr

Gebühr: 60,- € bei mind. 8 Teilnehmern + zzgl Materialkosten

Dauer: 15 Termine, 30 Ustd.

Kurstitel: Französisch – B1: Teil 4 - 2019hz020

Eingeladen sind Frauen und Männer und Jugendliche aller Altersstufen, welche die Umgangssprache Französisch auffrischen oder vertiefen möchten.

Lehrwerk:
On y va B1, Hueber Verlag ISBN 978-3-19-103354-5

Leitung:
Christiane Berzins

Ort:
Hatzenbühl, Dorfgemeinschaftshaus Saal 2

Termin:
Donnerstag, 14. Februar 2019,  19:00 – 20:30 Uhr

Gebühr: 52,- € bei mind. 8 Teilnehmern, bei weniger Teilnehmer erhöht sich die Gebühr

Dauer: 13 Termine, 26 Ustd.

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